一人暮らしはミールキットで食費を節約できる？

毎月の食費にいくらかけているのか計算した結果、少しでも節約しないといけないと感じた人は、今回の記事を参考にして節約しましょう。やみくもに節約してもそのような生活を継続するのは難しいでしょう。ミールキットであれば1食400円台で購入できて簡単に調理できるのでおすすめです。記事を読み進めましょう。

一人暮らしの平均の食費はどのくらい？

男性のほうが女性よりも食費が高額になっています。とくに若年層は外食の機会が多いこともあり、食費が高額になっています。若年のうちは収入も低いので、できる限り出費を減らしたいと考えている方も多いでしょう。

平均の食費は4万331円

男性の平均は4万4,466円、女性の平均は3万6,729円となっています。34歳以下の男性は、4万7,553円となっていますが、自炊ではなく外食で済ませる傾向が強いためであると分析されています。

外食で済ませるほうが食材を調理する時間などを省けるので便利ですが、費用は高額になります。そのため、食費を節約したいと考えている人は、自炊するほうが良いでしょう。

勤労世帯と非勤労世帯の違い

男性は4,446円の差が生じています。女性は1,664円の差が生じています。男女ともに勤労世帯のほうが非勤労世帯と比較すると食費が上回っています。おそらく勤務中に昼食を済ませるときに手作り弁当を食べるのではなく、外食を食べに出かけることや弁当を購入したりするのでしょう。

週5日勤務すると食費の負担が増加するでしょう。毎月少しでも貯金したいと考えている人は、食費を見直すことが必要です。

1か月の食費は収入の10～15％にする

理想的な収支バランスを考えていきましょう。やみくもに節約しても長続きしません。1か月の食費は収入に応じて変化させましょう。理想は収入の10～15％なので、収入が20万円の場合の食費は2万円以上2万5,000円以内に収めることが大切です。

あまりにも食費が高額になると、家賃、水道光熱費、交際費などを見直さなくてはいけません。ほかの項目に良くない影響を及ぼすので、収入に対して食費の割合が多いと感じる場合は、見直す努力を始めましょう。

外食よりも自炊がおすすめ

会社員で昼食に1,000円以上の費用をかけている場合があります。週5日の勤務で1か月勤務したときの昼食代は2万円以上になります。収入が20万円の場合、昼食代だけで収入の15％を占めてしまいます。朝食代や夕食代を含めると、さらに食費の負担が増加するでしょう。

このような状況を改善するために自炊をおすすめします。材料費や調理器具代を負担する必要はありますが、長期的に考えると節約になるでしょう。週末に作り置きする、夕食の残りを朝食で食べるなどの工夫を重ねましょう。

ミールキットで節約できる金額

年間で2万8,000円以上も節約できることが分かっています。1食400円台で購入できるので外食するよりも低価格です。

1食400円台で購入できる

コンビニやスーパーで購入する弁当よりも安い値段となっています。また、季節に関係なく同じ値段で販売されているので、食費が安定するメリットがあります。その結果、年間で2万8,000円以上も節約できたケースがあります。収入が20万円の場合、およそ1か月分の食費を節約できるので、このような習慣を継続できると良いでしょう。

ミールキットのメリットは節約だけじゃない

いろいろなメリットを享受できます。値段が安くなっていますが、安全性に問題ありません。簡単に調理できるので、料理が苦手な人や調理時間を確保できない人にもおすすめです。

栄養バランスが良いのでダイエットできる

外食は、味付けが濃くなっている場合があります。また、同じようなメニューばかり注文してしまい、栄養バランスが悪くなることもあるでしょう。ミールキットは、管理栄養士が監修しているので栄養バランスに優れています。

不足しがちな野菜をたくさん食べられるので、カロリーを抑えられます。このような食生活を継続することで、ダイエットにも繋がるでしょう。

簡単に調理できる

手の込んだ料理が難しい人や苦手な人もいるでしょう。食材はすでにカットされているので、自分で包丁を使用して食材をカットする必要はありません。また、下ごしらえも済んでいるので、調味料を購入して味付けする必要もありません。味付けに必要な調味料が付いているので利用しましょう。

フライパンと油があれば問題ない

調理器具をたくさん準備する必要はありません。料理が苦手な人も美味しく食べられるようになっています。調理の手順はパッケージに掲載されているので、その通りに調理するだけで美味しい食事が食べられます。

安全性の高い食品

農薬や食品添加物を極力使用していない安全性の高い食品となっています。値段が安いので安全性に問題があると思われがちですが、そのようなことはありません。体に悪い影響を及ぼさないので安心です。

まとめ

収支バランスを崩さないようにすることは大切です。食費が高額になってしまうと、収支バランスが崩れてしまうので、どこかでバランスを保たなければいけません。そこまで食費をかけられない人におすすめなのがミールキットです。簡単に調理できるので、仕事終わりで疲れて帰宅したときでも調理できます。上手に活用してください。

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